Бессонница - Лечение отварами, настоями.

В начало / Народные рецепты

Б
  • Бери-бери
  • Бесплодие
  • Бессонница
  • Болезни зубов и дёсен, стоматит
  • Бородавки
  • Болезнь Паркинсона
  • Бронхит астматический
  • Бронхит гнойный
  • Бурсит

  • Бессонница


    К бессоннице могут привести масса причин, такие, как: переедание на ночь, малоподвижный образ жизни, неправильный распорядок дня и тому подобное. Также к бессоннице могут привести сильные эмоции и нервное перевозбуждение. Бессонницу характеризуют такие признаки: затруднение при засыпании, беспокойный сон, преждевременное пробуждение. Если бессонница не носит хронический характер и не является следствием тяжелых заболеваний (психические болезни, гипертония), то нужно постараться устранить причины, мешающие полноценному отдыху. Ужин должен быть лёгким и должен состояться за 2 часа до сна. Непосредственно перед сном можно принять тёплое питьё с мёдом (молоко, отвар успокаивающих трав). Комната для сна должна быть хорошо проветрена. Нельзя смотреть на ночь передачи и читать книги с возбуждающим содержанием. Полезны будут при бессоннице принятия на ночь тёплого душа или тёплой ванны с аромомаслами. Можно также вдыхать перед сном успокаивающие ароматические масла (лавандовое, валериановое, мяты, мелиссы). Также
    народная медицина при бессоннице советует:


    1.Одну столовую ложку цветов ромашки аптечной залить одним стаканом кипятка, настаивать 20 минут. Принимать перед сном с ложкой мёда.


    2.Пару листиков сухой мяты залить одним стаканом кипятка, настаивать 20 минут. Принимать перед сном с ложкой мёда.


    3.Отварить одну столовую ложку сухих корней валерианы лекарственной в стакане воды 3 минуты. Настаивать 40 минут, процедить. Принимать пред сном с ложкой мёда.


    4.Одну столовую ложку сухой травы душицы залить одним стаканом кипятка, настаивать 20 минут. Пить по полстакана 2 раза в день с мёдом.


    5.Взять в равных частях траву зверобоя, листьев мелиссы, траву пустырника пятилопастного. Одну столовую ложку смеси залить одним стаканом кипятка, настоять 30 минут. Процедить, принимать по полстакана 3 раза в день.


    Внимание: