Ожирение


Ожирение человека представляет собой избыточные жировые отложения в тканях организма. Принято считать патологическим ожирением более 20% жировых отложений от общей массы тела. Ожирение предствляет собой сильное нарушение обмена веществ, патологические изменения нормальной работы гормональных желёз. Ожирение бывает первичное и вторичное. Первичное ожирение связано как правило с наследственностью, повышенным аппетитом, малоподвижным образом жизни. Вторичное ожирение обуславливается некоторыми заболеваниями (инфекции, нарушение гормональных органов),а также приёмом некотрых лекарственных средств, например бета-адреноблокаторов. В любом случае к ожирению приводит нарушение работы центральной нервной системы в первую очередь. В большинстве случаев ожирение развивается незаметно, затем ему сопуствует усталость, булимия, жажда, слабость, одышка. Кожа становится более сухая и на ней чаще развиваются грибковые болезни, опрелости.


При ожирении начинает страдать сердечно-сосудистая система. Больной ожирением начинает испытывать повышение артериального давления, потливость, отёки, одышку, сердечную боль. Если долго не лечить повышенное давление, то в сосудах происходят необратимые изменения. Избыточный вес даёт большую нагрузку на суставы, они быстро изнашиваются и больной ожирением испытывает боли при ходьбе. Крупные и мелкие суставы деформируются, в них часто обнаруживаются отложения солей. У больного ожирением человека очень часто развивается атеросклероз. Атеросклероз приводит к ишемической болезни, стенокардии, инфаркту миокарда. Попросту говоря, простенки сосудов утолщаются, забиваются жировыми и известковыми отложениями.


У больного ожирением может отмечаться поражение головного мозга (инсульт, эцефалопатия) и сосудов конечностей (варикоз, тромбофлебит). Избыточный вес, малоподвижный образ жизни в общем приводят к нарушению кровообращения, и, поэтому, страдают все органы от недостатка кислорода. Кроме того, нарушается работа органов дыхания и больной ожирением страдает от бронхиальных и лёгочных заболеваний. Органы пищеварения часто работают плохо, и у больного отмечаются гастриты, холецеститы, колиты,панкреатиты. Очень часто происходит жировая ифильтрация печени, воспаление желчного пузыря и желчных ходов печени. Человек испытывает боли в правом подреберье, изжогу и тошноту. Функция почек также очень часто нарушена, а вместе с ней и водно-солевой обмен. В организме больного ожирением нехватает содержания многих витаминов и минеральных солей, и в основном, нарушена усвояемость нужных веществ.


Лечение ожирения должно быть комплексным, оно должно включать в себя в первую очередь осознание больным всей проблемы. Затем строгое соблюдение диеты, калорийности пищи, а также уменьшение размеров порций. Но эти меры могут принести слабые результаты, либо не принести их вообще без увеличения двигательной активности. Двигательную активность надо начинать постепенно с растираний и уражнений на растяжку. Регулярно и постепенно увеличивая нагрузку, можно добиться больших результатов. При физических нагрузках кровообращение усиливается, органы снабжаются кислородом и обмен веществ налаживается. Но и физические упражнения без существенного ограничения в питании могут не принести результатов. Совмещение активности и уменьшение питания дают необходимый баланс энергии.


В питании нужно ограничить или совсем убрать из рациона соль, сахар, углеводистые и крахмалистые продукты, животные жиры. Мясо должно быть нежирным, в основном курица или телятина, и желательно не каждый день. Рыба тоже должна быть нежирная, желательно морская. Продукты нужно готовить на пару, запекать и варить. Рацион больного ожирением должен состоять из крупяных блюд (кроме риса) и овощей (сырых и тушёных, запечёных). Как можно меньше использовать соусов, особенно жирных, содержащих муку, сливки, сливочное масло. Острые, пряные, копчёные продукты также не рекомендуются, так как они возбуждают аппетит. Из молочных продуктов рекомендуются нежирный творог и кисломолочные продукты. Фрукты можно любые кроме винограда и бананов.


Для лечения ожирения рекомендуются консультации эндокринолога и неврапотолога. Кроме этого надо пройти лабараторные обследования, пролечить все инфекции, особенно половые, пролечить все сопутствующие заболевания. Принесут пользу больному витаминотерапия, гипотензивные (успокаивающие) средства, изменение образа жизни, санаторно-курорное лечение. Но конечно же на первом месте в лечении ожирения должна стоять психотерапия, самовнушение или хотя бы осознание своей болезни.